为进一步加强学生心理健康教育，引导青年学子正确认识情绪、关爱自我心灵，2026年10月22日，机械工程系心理服务部在勤习楼B321开展“悦纳情绪，心有阳光”专题培训。本次培训由辅导员李梦圆老师主讲，学生工作处张瑞老师参与，全体宿舍心理信息员参训。
今年全球世界精神卫生日主题为“让亲身经历被听见：真实的声音，真正的改变”，倡导倾听个体感受，消除心理问题污名化。培训围绕青年学生常见心理困扰展开，聚焦学业压力、人际交往、未来规划等容易引发情绪波动的现实难题。
李老师讲到，情绪本无好坏之分。焦虑、低落等负面情绪不是心理疾病，只是正常的内心信号。心理健康不等于永远没有烦恼，一味压抑、逃避情绪，反而会加重心理负担。培训还梳理出需要重点关注的心理预警信号和一系列校园实用情绪调节方法：现场设置趣味心理小测试，同学们积极参与互动，在答题中巩固心理健康知识。
本次培训让同学们认识到，心理健康守护在求学的每一天，希望同学们学会悦纳情绪、善待自我，以阳光心态面对学习与生活，在成长路上与自己温柔共处。
