为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生关注自我心灵成长，在5・25 心理健康日来临之际，机械工程系心理服务部于2026年5月13日在勤习楼B321举办了“从心开始，学会真正爱自己”主题心理健康培训活动。本次培训由我系辅导员李梦圆老师主讲，全体心理委员、宿舍心理信息员参与此次培训。
培训从 “5・25— 我爱我” 的节日由来切入，阐释关爱自我、接纳自我、关注心理健康的重要意义。李老师引导同学们向内探索，觉察内心的“内在差评师”，剖析自我否定、过度完美主义、盲目攀比、迎合他人等常见心理枷锁，帮助大家认清内耗根源，树立健康的自我认知。
活动现场清晰拆解了“爱自己”的认知误区，明确爱自己不是自我放纵，而是自律与接纳并存；不是一味迎合，而是守住边界、尊重内心。通过讲解情绪调节三步法、478 呼吸法等实用技巧，为同学们提供可操作的情绪管理与自我关怀工具，鼓励大家在受挫时包容自己、在压力下安抚自己。
此次心理健康培训，进一步筑牢了学生心理健康防护网，传递了“爱自己是终身浪漫的开始” 的成长理念。未来，机械工程系将持续开展多样化心理健康活动，引导学生从心出发、向阳成长，以健康心态奔赴青春征程。
