为提升我系心理委员和宿舍信息员的心理帮扶能力，机械工程系心理服务部于6月12日在勤习楼B113组织开展“挫折应对与心理韧性提升”培训，本次培训由李梦圆老师主讲，全体心理委员、宿舍信息员参加。
培训中，李老师阐释了挫折的普遍性和心理韧性的意义，强调心理韧性是应对挫折的关键能力。随后通过观看视频《面对挫折，我们应该用什么样的人生态度去面对？》，分享实用应对方法：引导同学们通过运动、倾诉等方式宣泄负面情绪；用理性情绪疗法改变“非黑即白”的想法，合理调整目标。最后给出提升心理韧性的小技巧，如每天记录小确幸培养积极思维，主动维护亲友关系搭建支持网，通过学习新技能增强自信。
培训现场互动频繁，同学们积极分享经验。此次培训让我系心理委员与宿舍信息员掌握了实用知识，未来他们将更好地帮助身边同学应对挫折，守护校园心理健康。
