为提升学生心理骨干队伍的专业素养，机械工程系心理服务部于3月20日组织了一场面向心理委员与宿舍信息员的专题培训活动。本次培训由李梦圆老师主讲，围绕“3.25”内涵解读、常见心理问题识别、心理互助技巧及自我关怀方法展开。
培训开始，李老师通过互动问答，向同学们阐释了“3.25”的深刻含义。她强调，心理委员和宿舍信息员是校园心理健康的“前哨员”，需以积极心态和专业知识为同学们提供支持。
针对大学生常见的焦虑、抑郁、学业压力、人际关系困扰等问题，李老师结合案例分享了识别技巧。
“帮助他人的前提是关照好自己。”李老师带领同学们体验了正念呼吸、情绪日记等自我关怀技巧，并倡导同学们践行“健康生活四要素”。
参与培训的心理委员马文硕表示：“这次活动让我意识到，心理援助不仅是‘解决问题’，更是‘传递温度’。我会用学到的倾听技巧和资源信息，更好地支持身边同学。”宿舍信息员丁震南则感慨：“‘善爱自己’的练习让我学会先安顿好自己的情绪，才能更好地帮助他人。”
本次培训通过理论讲解、案例分析与实践演练，强化了心理委员和宿舍信息员的责任意识与实操能力，为构建温暖互助的校园心理环境注入了新的能量。
